1. Anns an ìre ullachaidh, is e a 'chiad rud a dh' fheumas tu grèim neodrach, le V na làimhe clì a 'comharrachadh an t-suidheachaidh air cùlaibh an smiogaid.
2. Seas le do chasan ann an suidheachadh fosgailte, le do chasan aig ceàrn 10 gu 15 ceum bhon loidhne targaid, cùm do chrotch agus gualainn co-shìnte ris an targaid, agus bu chòir do mheadhan grabhataidh air do chas chlì.
3. Cùm an ceann os cionn a 'bhàl, an ionad swing agus na làmhan air beulaibh a' bhàl, faisg air an targaid, bu chòir am ball a chuir faisg air a 'chas chlì, agus bu chòir aghaidh a' chluba a bhith ceart-cheàrnach ris an targaid.
4, ìre swing, bu chòir do ghualainn agus do ghàirdean gluasad leis a ’chlub gu sioncronaich nuair a dh’ fheumas tu gluasad air ais, na atharraich meadhan grabhataidh do bhodhaig, agus bu chòir an crotch a shuidheachadh, cùm gnìomh an dà ghàirdean gun atharrachadh, feumaidh swing an leud a chumail suas den aon.
5. Air do chrìochnachadh, bu chòir don chrotch a 'ghàirdean a leantainn gu stiùir an targaid le ìre bheag de bhualadh, bu chòir meadhan an grabhataidh a chumail nad chas chlì cuideachd, bu chòir don bhroilleach tionndadh gu stiùir an targaid, an bu chòir gualainn a bhith air a thionndadh gu h-iomlan, bu chòir an t-slat a chuir gu tur, bu chòir aghaidh a’ chluba fuireach ceart-cheàrnach ris an loidhne targaid, agus bu chòir ceàrn an dùirn a shuidheachadh cuideachd.
Ann an goilf, feumaidh tu do swing a chleachdadh le amas. Feumaidh tu a bhith ag obair bho faisg air fada, a rèir meud a 'chlub àrd. Tagh 5, 10, 15, 20, agus 50 slat.
Ùine puist: 15-15-2023